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蒋少勋此时气的脸(liǎn )色发(fā )黑，本身(shēn )气势(shì )就吓(xià )人，他这(zhè )么黑(hēi )着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后(hòu )再这(zhè )么慢(màn )，直(zhí )接别(bié )洗脸(liǎn )刷牙(yá )了，我们(men )可不(bú )等你(nǐ )。

她(tā )没好(hǎo )气的(de )坐回(huí )床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意思问呢？我问你们，咱还是(shì )不是(shì )一个(gè )集体(tǐ )了，不是(shì )说好(hǎo )共同(tóng )进退(tuì )吗？你们怎么可以抛下我一个人。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种(zhǒng )，是(shì )三步(bù )呼两(liǎng )步吸(xī )，既(jì )跑三(sān )步就(jiù )呼一(yī )次气(qì )，再(zài )跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

顾潇(xiāo )潇看(kàn )着她(tā )们：首先(xiān )，你(nǐ )们跑(pǎo )步的(de )方式(shì )不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们(men )身体(tǐ )就受(shòu )不了(le )。

领(lǐng )子，回头(tóu )对众(zhòng )人说(shuō )：除(chú )了她(tā )，所(suǒ )有人(rén )挺好(hǎo )，立刻，马上，回去。

蒋少勋实在没眼睛看：我让你滚回去，明天再收(shōu )拾你(nǐ )。

顾(gù )潇潇(xiāo )无奈(nài )扶额(é )：你(nǐ )们不(bú )用管(guǎn )这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

还别说，今天艾(ài )美丽(lì )这招(zhāo )，真(zhēn )是让(ràng )她们(men )大开(kāi )眼界(jiè )。

因(yīn )为平(píng )时顾(gù )潇潇(xiāo )说话(huà )的态(tài )度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不习惯。